第378章 经院老师管仲闻（2 / 2）

“其次，调气，先只听闻其呼吸声音，一呼一吸叫一息。”

“次数息，由一呼一吸的一息，直到十息，周而复始，做到调气调心，心气无二，致虚极，守静笃，恬淡虚无，真气从之。”

“其次观想吸气，一吸便提，气气归脐，将气集中在丹田气海。

也就是发际八指垂直线下来，脐下四指水平线的交接处，密宗叫生法宫。

中医叫命门火之生处。

后气一面由鼻呼出，一面观想真气由丹田气海直下双脚的涌泉穴。

然后吸气将上气下吸入丹田气海，下气由双脚涌泉穴直提摄到丹田气海之中，如此反复练习。

能练到三十分钟为佳。

最后精神内守，真气从之。

观想意守丹田气海，坐立皆可，生病者可卧而观想。收功时，将双手摩擦，将全身从脸，项颈腰部暗魔，摩擦。

最后双手在摩擦，双手掌重叠按在肚脐处，顺时针方向，旋转九圈，后再逆时针方向推转九圈，共十八圈。”

“以上就是我们的入门课，摄生功法，是我练了数百年的基础功法。”

这下，下面的同学哗然，难怪这老师鹤发童颜，面无皱纹。

大家先各自修炼二十分钟。

二十分钟后....

“我感觉下腹有点热热的。”

“我感觉触摸到了气的门槛。”

下面的学生，七嘴八舌，好像很兴奋的样子。

唯有叶辰，并没有多说什么，这与他以前学的是差不多的，只不过更加细致了一些，反正自己已经打通了大小周天这些普通呼吸方法，自然不在话下。

“都学会了吧？”老实再上面讲着。

“学会了的举手，没学会的请出去。”

课堂之上十六个人加上叶辰共计十七个人，只有举起了十三只手。

其余四人由于悟性不足，当场被淘汰。

垂头丧气的走出了教室。

这要是放在以前，叶辰肯定是阻止的，自从向阳市的历练之后，他的心性变得沉稳了许多。

而叶辰的态度，则被老师看在了眼里。

老师也对叶辰暗自赞许，“此子今后必定成为人中龙凤，待我再试试他。”

老师继续说道：“留下来的同学，可以直到我的名字了，我叫管子，字仲闻。经院的院长，也就是说我们桃源谷，桃源峰，只有我一个是讲经书的理论老师。”

下面的人立马就明白了，所谓的院长，就是这一间六间开间的经院的老大，也就是说只是这个院子最大。

不过这个院子最大，的确没人敢反驳他，他的知识与见地，没有人能超越。

“下面我们来讲阴阳。”

“在易经来将，太极生两仪，两仪就是阴阳，是二分法，但凡，相反，相生，相依，相循环不可或缺的两个观念范畴，叫阴阳。”

“通俗一点，白天为阳，晚上为阴，男人为阳，女人为阴，好事为阳，坏事为阴，看得见的为阳，看不见的为阴，左手为阳，右手为阴.........”

“以身体为例，上半身，头面，体表就是阳，下半身，腰腹，体内就是阴。

“以腹背四肢来讲，背部，四肢的外侧都是阳，腹部，四肢内侧都为阴。”

“以脏腑跟经络来讲，六腑，手足三阳经为阳，五脏含心包络，手足三阴经为阴。”