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第233章 攻防两端显著提升(2 / 2)

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对此这个名叫特里萨·墨菲的保安欣然同意,只需要半个小时,就能得到50美元的小费,这相当于他一天的薪资了,而且这个活还异常轻松,他巴不得陈凡多练几次。

陈凡抱着疲惫的身体回到自己的酒店,躺在床上一动都不想动,今天的训练量已经超出他之前的训练上限了。

前面的“57”挑战其实挺难的,很消耗精力和体能,而后面的5V5,他好几次都换防到KD、格林、汤普森和库里,这几个人都让他之前自己觉得还不错的单防能力破绽百出。

这就是职业顶尖选手和高中生球员的差别,哪怕是不以单打出名的汤普森和格林,都强吃了陈凡好几个。

克莱的无球跑动实在是太厉害了,陈凡完全限制不了,而好几次换防到格林,要么就传球传出去了,要么就是背身凿着打,陈凡自觉身体素质已经比一般人要好了,但是从结果来看,似乎和格林比起来还是有着较大的差距。

不过陈凡很纳闷,自己的身体素质看上去应该和格林车差距不大,为什么格林的背身单打自己完全顶不住呢,肯定是有什么特殊的发力方式和进攻小技巧,陈凡打算明天当面问下格林。

今天第一天的训练,就让陈凡觉得受益匪浅,给他的启发很大,而且陈凡觉得再跟着练习几次,他就能更加适应全世界水平最高的NBA级别的对抗和压迫性攻防了。

休息了一会儿,陈凡打开手机App,找了一家评分最高的健身房,并告诉了对方自己相关的身体数据,包括身高、体重、体脂率,平时摄入的卡路里和消耗的卡路里等基本情况,让对方给自己做一顿健身餐。

一般美国的高级健身房都有这个服务,过了半小时后,陈凡在酒店内收到了对方送上来的晚餐和营养辅餐。

菲力牛排、龙虾尾、鸡肉帕尔玛干酪,还有蔬菜萨拉、全麦意大利面、鸡胸肉,再配上一些西兰花,基本都是低脂和碳水化合物。

陈凡尝了一下,发现味道确实不错,难怪评价这么高,收费也这么贵。

送过来的这些东西,收费88美元,对于普通美国家庭来说,几乎相当于一个家庭一天至两天全家人的饮食消费了,但陈凡一个晚餐就给吃完了,最多留一部分当做夜宵。

由此可见运动员的每日消耗有多少,而且因为今天体能消耗过多,陈凡提前做了准备,深怕自己凌晨会被饿醒,所以在楼下买了一些全麦面包、高热量的奶昔、水果以及酸奶。

他住的是总统套房,里面的设备齐全,冰冻并制作一些营养早餐还是可以的。

陈凡在奥克兰呆了足足一个礼拜,除去下赛季依旧是勇士队的球员外,陈凡是唯一一个一直跟着的人,其他的诸如赛斯·库里、麦基等人练习了三四天之后就离开了,也许是因为他们自己的球队开始了私人训练了吧,陈凡并没有多问。

他将全部的身心和注意力都投入到和库里、杜兰特、格林、汤普森和伊戈达拉这些球星身上,每天如痴如醉的学习并吸收他们的球技和一些良好的打球习惯。

这些都是陈凡自己暗中观察并刻意去寻找的,陈凡觉得这一礼拜,他的身体对抗能力,他的技战术水平,他的球技以及球商都得到了显著的提升。

尤其是每日和库里以及凯文·杜兰特的单挑环节,更是让他进步良多,一开始他在防守端被库里和杜兰特给完虐,这两个人一个是集技术之大成,另外一个则是将身体天赋和技术完美结合,都是防不胜防。

陈凡拼尽全力都无法防住这两人,等到五六天的时候,陈凡才慢慢开始在防守端也有所威胁了,陈凡觉得这就表明他的防守水平在进步。

而在进攻端,陈凡挑战库里并没有什么太大的难度,虽然库里的防守水平已经比他在高中里碰到的所有后卫都要高,但是陈凡还是能够将该进的球都给进了。

不过面对凯文·杜兰特的时候,陈凡的进攻也基本吃瘪了。

杜兰特和他一样也都是身高臂展超群的人,所以面对杜兰特的跟防,陈凡的进攻就不是那么流畅了,因为杜兰特完全罩得住,他速度虽然比陈凡慢,但是在半场阵地战中也慢不到哪里去,只要杜兰特用心去防守,还是能够通过大步伐将失去的防守位置给重新找回来。

也就是说一开始,陈凡防守端防不住对方,而进攻端,一开始也攻不破杜兰特的防守,不过陈凡之所以能够成为黑曼巴的门徒,就是因为有着和科比一样的精神属性和永不服输的胜负欲。

训练满七天之后,追梦举办的私人训练营结束,陈凡也返回了洛杉矶,来的时候是带着满满的期待过来的,回的时候更是带着大大的进步和提升回去的。

陈凡觉得这次训练营完全来对了!

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