第12章 训练计划1.0（2 / 2）

这种无脑莽就完事了的打法，虽然在同实力阶段的对抗中表现得中规中矩。

但是一碰到强于自己的对手，就会显得很疲软，变得难以招架，甚至一点周旋苟住的余地都没有。

所以，陈言现在的出发点只有一个，那就是可以站得住脚。

火斑喵现在学会的几个技能当中，也只有咬住技能的威力最强，可以作为主要的输出技能。

防御招式几乎没有，所以只能在抗打击能力和速度上下功夫了。

“我记得老姐家附近有个公园，那里可以同时训练所有的基础素质，也能够帮助火斑喵训练对招式的掌控能力。”

“等中秋过完，就开始针对性的训练吧！”

“不过训练时间也不能太长，营养也需要跟上。”

幼年期的精灵正常训练时间一般在每天两个小时以下，甚至是一个小时左右。

因为幼年期的精灵本身发育就不完全，体力和能量感应都有限。

一旦训练时间太长，消耗过大，都可能会造成不可逆转的生理损伤。

最终，关于火斑喵的训练计划，在陈言的删删改改下，终于完成了最初的版本。

“火斑喵训练计划1.0

进行百米短跑20次

负重五公里

一小时咬力训练……”

夜晚，陈爸陈妈回到家后，都惊喜自家儿子回来了，不过对于陈婉还留在魔都加班有些失落。

毕竟，中秋一家人就要团团圆圆的。

不过，他们也很理解陈婉的难处，也就没有太过在意。

次日，陈言一大早就起床了，准备带着火斑喵外出做一些适应性的训练。

“咕咕咕……”

带着一丝困意的陈言，在洗手间刷着牙，连眼睛都没有睁开。

但，坐在洗漱台上的火斑喵却是喵喵的叫着，催促着陈言动作快一点。

陈言虽然眯着眼睛，但是大脑却异常的清醒，知道火斑喵还面临着一个艰难的问题。

那就是坚持。

他曾经也有很多，把未来一段时间规划得非常完美的的经历。

但是，在这些完美规划的背后，需要付出巨大的努力，并且年复一日的坚持着。

往往很多人，就是败在了坚持上面……

“该怎么做，才能让火斑喵自愿的坚持下去呢？”陈言心中暗道。

出门后，陈言带着火斑喵开始了第一个项目。

跑步。

短跑可以锻炼爆发力，而长跑可以锻炼耐力，长时间的跑步锻炼，能够有效的提升移动速度。

当然，对于提升体力方面，也有着一定的效果。

不过，提升基础素质方面没有捷径，只有坚持锻炼。