第四百零六章新的一年（2 / 2）

今天天气不错，阳光正好，林远和李涵月搬凳子在外面晒太阳。

谷</span>闲暇时光，最是难得。

没有多少天，自己就需要再次，进入训练当中。

毕竟新的一年来到，2013年。

五月份开始，也将会有比赛开启。

而林远也需要时间，恢复自己的训练状态。

李涵月还是一如既往的，不喜欢过多的交际，就好像还是那个高中生，那个买早餐不敢上前的笨笨小动物。

好像一切都没变，但是其实，一切都变了。

李涵月也早已经不再是曾经的那个高中生。

而林远和李涵月的关系，也从同桌关系，升级为现在的未婚夫妻关系。

不过这是好的变化，林远感谢上天，再给自己一次重新来过的机会。

人生能有几来回呀，所以林远珍惜眼前的所有。

…………

重新回到田径场上，踩着这鲜红色的塑胶，林远内心有些兴奋。

这也许就是训练恢复第一天的感觉，有种我要跑一百圈的冲动。

不过这也仅仅只是第一天，在接下来的训练中，就不会有这么荒谬的想法诞生了。

“先进行热身，然后测试身体素质，进行制定训练计划。”

毛教练走过来，和背着背包的林远说道。

林远点头，放下书包，开始换上热身的运动鞋，准备进行热身。

任何都免不了热身的这一个环节。

热身，为的就是减少受伤的概率。

热身完毕的林远，按照毛教练的指令，在各种电子设备上面，进行做各种动作。

以此来让电子设备，赢精准的数据，来分析林远的肌肉情况，以及身体的详细情况。

运动员的身体，本身就好似一台高速运作的机器。

大部分的数据，是现场可以查看，个别数据，需要次日才可以看到。

不过林远今天也不可能这么简单的结束，还是需要安排一些比较简单，训练量不大的训练。

来让林远的身体，得到一定的训练强度。

刚刚恢复训练，身体肌肉很容易产生疲劳。

这也是为什么长时间不训练，之后再想要恢复，便是非常困难的阶段。

林远虽然不至于长时间不训练，但是同样的，训练很容易疲惫。

林远自己的毅力，绝对是数一数二的。

毕竟这都是每一次四百米项目的最后几十米跑出来的。

一天的锻炼，终究是在林远的跑动下，坚持下来。

训练完毕，放松必不可少。

林远有专门的团队，其中便有放松按摩师，林远不需要担心放松问题。

第二天，毛教练便和其他教练组，加紧时间，将林远的恢复状态训练计划还有饮食细节告知营养师。

万事俱备，只欠东风，一切都准备好了，林远开始投入恢复状态的训练当中。

“呼哧～呼哧～呼哧～”

林远大口大口的喘气，调整自己的状态，三组四百米训练，时间卡的刚刚好。

每一组，林远都感觉到，自己身体无时无刻，告诉自己疲惫。

“游泳训练，减少你现在踝关节的负荷。”

毛教练吩咐林远，让林远，赶紧换训练装备。

游泳训练，那可是一点都不轻松。

游泳训练，就相当于抗阻力训练，林远忍不住的“嗞——”一声。

游泳池中，模拟跑步动作，从游泳池这一头，跑到游泳池那一头。

林远都想要直接躺下，可是林远知道，自己绝对不能辜负自己，不能辜负教练，还有关注自己的人民。

现在，早已经不是自己一个人相赢，而是千千万万的人民，都想要自己赢。

两个星期下来，哪怕是增加训练计划强度，林远也可以接受，现在已经是适应差不多，训练状态也快恢复到应该有的水平。

“待会进行一百米测试。”

林远点头，自己也挺好奇的，自己现在一百米项目可以跑多少。

调试完起跑器，林远等待着毛教练那边调试好电子计时设备。

踩上起跑器，林远就感觉自己的身体开始发热，也许这已经是自己的本能了。

自己的血液，将为田径跑道而沸腾。

“Onyourmarks”

“Set”

“啪——”

林远腿部肌肉发力，带动全身发力，像一颗子弹一般，出膛。

身体都弹射而出，半空中的滞留，也被林远尽量缩短。

林远自己，双脚踩在田径跑道上，制动加速。

身体前倾，让身体更有利于发力。

每一步，都是通过精准的计算，每一步，都是按照本能的习惯，每一步，都为自己的下一步，提供推动力。

“叭～叭～叭叭～叭叭～叭叭叭～……”

速度越来越快，脚下的频率也越来越快。

开始缓缓抬头，逐渐直立身体，林远目视前方的跑道，以及那不远处的终点。

如果用摄像机，进行每一帧的进行截图，就会发现，林远都是在半空中。

只要跑的足够快，那么你将是在半空中，飞过终点线。

林远也是在半空中，做足折叠动作。

八十米，林远来到八十米，距离终点，仅仅只剩下了最后的二十米。

林远进行自己最后的二十米冲刺，表情依旧控制的很好。

二十米，十米，冲刺压线，冲过终点线。

林远冲过终点线，继续向前减速跑动，同时吐出自己口中的空气。

一组一百米测试，自己倒是没有太多的疲惫，自己可是四百米项目运动员。

不过林远好奇，好奇自己这一组一百米测试，自己跑出了一个怎样的成绩。

十秒以内，林远自己还是可以肯定的。

自己身体跑动，运动员自身，还是可以给自己一个大概的数据。

只是精准的数据，还需要电子计时设备，来告诉林远成绩。

“9秒80。”

毛教练抬头喊出了这个成绩，这个成绩，可以确定，林远的身体状态，恢复的非常不错。

接下来，基本上是可以直接过渡到正式的训练当中。