第219章 四百米测试，毛教练的国外朋友（2 / 2）

倒是一旁记录的青华大学教练一脸惊愕，不过还是把这么一个起跑反应速度记录在了这训练报表上。

林远三十米左右距离之后，开始缓缓抬头，身体逐渐的直立起来，进入自身的途中跑阶段。

继续让自身的一个速度提升，直至达到自身的最大速度。

四十米，五十米，六十米，林远的四百米途中跑阶段，倒是没有一百米的途中跑阶段那么夸张，处于一个看着脚不触地，人在半空中飘的状态。

四百米的途中跑阶段还是实实在在看得到的，毕竟速度慢了不止一个档次。

七十米左右，林远的速度达到了自身最大速度，林远的身体来事对于这么一个速度进行保持。

而到了八十米左右，林远开始进入直接进入身体的放松跑阶段，并不是说，林远每一次都可以感觉得到自身速度的减速，那基本上是不太可能的。

这全部都经过了计算，在什么一个距离，进入身体的一个什么阶段，那么林远只需要记住，差不多达到了那么距离，就基本上可以进入身体的某个阶段。

所以很多时候，教练都会骂运动员，跑步，需要带着脑子去跑，而不是一味的拼命往前冲。

林远不知不觉的来到了最后的直道一百米，开始进入自身的最后一个阶段，冲刺跑。

最后一百米，基本上讲究的就是毅力，至于体力这么一回事，很多时间还没有跑到一半，体力就基本上不存在了。

靠的就是毅力，然后就是平时训练的基础扎不扎实，如果扎实的话，那么靠毅力跑动的情况下，动作可以做到变形不严重，速度也不会减速的太过明显。

林远距离终点仅仅还剩五十米，林远基本上靠的就是自己的毅力，不过林远的最后五十米，还可以保持一个相当不错的速度，这也是得益于林远的跑动技术的扎实功底。

没有存在太大的缺陷，亦或者说是问题。

四十米，三十米，林远咬紧银牙，每个时候都是这最后五十米最难熬，也最漫长。

二十米，十米，林远压线冲过了终点，继续向前跑动了几步，才开始缓缓减速。

此时的电子计时设备也是精准的记录到了林远冲刺的那一瞬间的成绩。

“44秒23。”毛教练喊出了这么一个成绩，毛教练自己都有点吃惊，很不错了，这个成绩经过一顿时间的高强度训练，就可以让林远的一个竞赛水平回到奥运会之前。

今天的四百米测试结束了，就是今天的训练计划。

将训练计划完成了以后的林远躺在瑜伽按摩垫上享受着按摩放松师的按摩放松。

毛教练用眼睛扫过在放松的林远，开口出声说道:“待会我有个国外的朋友回国了，你要不要一起去认识认识？”

林远自然清楚这也是毛教练间接的让自己接触他的朋友，林远自然是愿意的，应声说道:“嗯，我洗个澡来。”