第300章 训练（2 / 2）

董淳思都这么说了，简初禾也只能点点头。

看着分成几批次的人，简初禾：“接下来两天，我会根据大家不同的状况来制定你们训练计划。”

“十分钟后，时烁带着大家做五个三十米的加速跑。”

这一点，大家并没有意见。

加速跑锻炼运动者的爆发力，简初禾一开口，众人就知道是什么意思了。

一场训练下来，众人都已经精疲力尽。

简初禾也没有急着让大家训练其他东西，而是让他们一边活动，一边听自己讲。

“加速跑，从一开始速度就不能慢，很多人一开始把速度降低后续将速度提上去，这一点，是很可怕的。”

习惯是一件非常可怕的事情。

简初禾点了几个人的名字，指出大家所存在的问题。

“董淳思，我还没看过你的资料，你跑的长跑还是短跑？”

董淳思啊了一声，明显没反应过来。

过了一会儿，赶紧道：“我是长跑运动员。”

简初禾心里明白，点了点头，心里有了一些思量。

她换了一个话题，继续道：“今天下午是高强度训练，大家今天中午好好休息，我们下午见。”

这么早就放了？

有人不敢相信。

“简小姐，我们还可以再练练。”

有人觉得今天上午的训练时间太短了，觉得有些浪费。

简初禾本来都已经转过头准备离开了，闻言，她只能再次转过身，脸上带着淡淡的笑容：“训练不急于一时，总之你们上午抓紧时间休息，不然下午连休息时间都没有。”