第671章 我打算直接文化爆炸。(求订阅~)(1 / 2)
在霓虹的事情基本都办完后,李文音走的那叫一个干脆利索。
休息一晚上,第二天一大早便赶飞机回到了华国。
现在的李文音,需要抓紧一切时间回到学校.....
之前窜课,李文音算是欠了同事好几节课程,该补回来早点补回来比较好。
再加上华国交响乐团的排练,《烟花》在国内的首映礼等等。
一时间,李文音感觉自己又忙起来了。
徐馨蕾也回到公司,继续处理相关的琐事。
任务的筹划,人员的筛选,具体项目的设计与分工等等。
可以说,所有人都开始忙了起来。
......
公司。
DS组合专用排练室中......
阿良经过了又一天的魔鬼训练,正在大喘气,擦着汗,忍不住问向自己的老大孙献。
“献哥,我们是不是被遗忘了啊?”
已经接连好几天没有遇到李文音与徐馨蕾了,练习的事情一直是张潇在掌控。
而自己原本的公司.......压根都没人来理一下自己。
管组合宣传的,以前的负责人,经纪人........那么大的一个团队,直接原地失联。
好像被全世界遗忘了一般。
“我.......”
孙献也觉得自己一行人像是被自家公司献祭了。
像是被丢弃的小狗一样,天天在这里练习,除了潇哥就是声乐舞蹈老师。
.......以及食堂的大爷大妈们。
哪怕就是同事都很少看到。
毕竟,根据锻炼需求,饮食与员工不太一样,一般都是食堂的大爷大妈送过来的。
“来来,吃饭了!!”
张潇推着餐车来到休息室中。
打开盒饭,入眼的简直就是一片片的彩色。
看着好像是挺好看的,其实就是各种菜叶子。
橙色的胡萝卜,紫色的包菜,以及一片绿绿的喂兔子的食材。
至于训练一开始能往死里吃的牛肉,早就无了。
甚至鸡胸脯都不给一个。
偶尔出现的几个白色也不用兴奋,那玩意就是分离出的蛋清拿水一蒸......
蛋黄都不给,宁可拿去做蛋黄酱,也不给自己哥几个吃.....
孙献的脸色明显寡淡了几分,就像是看到菜品以后的食欲一般。
可是,运动量是真的非常大,不吃,根本顶不住。
“这段时间必须要坚持过去。”
看到几人满脸的苦瓜相,张潇皱了皱眉。
“脸色那么苦,要不要再给你们加点苦瓜?”
“不用!不用!!”
小鲜肉们赶紧抓着菜叶子往嘴里送,嘎吱嘎吱的嚼着,像极了红眼的兔子。
一开始训练量突然增大,饮食自然需要跟上。
现在嘛。
现在属于是塑形减脂期。
必须要最快的速度,将这群偶像们的体脂率降低到舞者的程度。
对于一名跳舞的人来说,多余的脂肪,有害无益,不仅在训练上增大体力消耗,最主要的是“不美”。
无论是什么类型的舞蹈,都讲究一个肢体的美感。
而对于舞者来说,最好的身体,大概就是肌肉小而拉丝,柔韧不僵硬的精瘦身材。
当然,虽然对这些偶像来说,不至于要求那么严格,但起码要将以前吃炸鸡喝可乐培养出来的脂肪迅速甩掉。
吃饱肯定没问题,营养也肯定跟得上。
但是好不好吃这个......
.......
减脂餐,在极端的控油控盐控糖的情况下,真的没办法好吃。
“坚持住,还有两天。”
张潇打气道。
“再过两天,就到了欺骗餐了,到时候允许你们稍微的放肆那么一点点。”
“是啊,一点点。”
孙献眼角抽搐了一下。
所谓的欺骗餐,其实不是什么火锅炸鸡啊之类的大餐.......
只能算是“正常食物”......
当天即使是喝快乐水,那也必须要喝无糖0脂的。
“然后又是新一周的噩梦.......”
“嗨!这有啥。”
张潇笑了笑。
“摸摸你们自己的胳膊,胸膛,肚子,大小腿,是不是感觉紧实很多,也瘦了很多?”
孙献一摸肚子......
还真是。
祖传的小肚肚早已经无了。
“讲真,虽然以前当偶像的时候,也在控制饮食,但真没想到会经历这么极端的控制饮食.......”
阿良忍不住吐槽了起来。
虽然偶像会在饮食上注意很多问题.......
比如油辣少吃,尽量避免长痘,糖分摄入注意一些,以免长胖等等。
但日常想吃好的喝好的......想吃自己喜欢的,也是很简单的事情。
其他很少管,顶多管一下油辣。
这都算严格的了。
毕竟是有化妆师的,上镜哪怕皮肤差一些也没什么事情。
但到了李文音这里.......
“所以.......李文音也是这么吃过来的吗?”
孙献问出了灵魂问题。
“当然!......不是了!!”
张潇撇了撇嘴。
“老板他虽然胡吃海喝.......一张嘴啥玩意都能进肚........但你也不看看人家的运动量,你们这点训练量,在老板看来,那就是热身运动!!!”
虽然说的很是夸张,但这些运动量在李文音看来,即使不至于只是热身运动,也顶多就占自己总量的百分之七十了。
“你们想吃好的也可以!”
张潇不是那么不讲情面的人。
“我和老板毕竟也不是什么魔鬼,不要求你们达到老板的程度,但运动量再加个百分之二十的话,我允许稍微给你们放宽一些。”
“毕竟,老板那是好几年如一日坚持下来的,能保持身材不走形,但无法快速减脂,你们现在需要的是快速减脂,所以彻底放宽肯定别想了,只不过......你们能做到的话,可以通融一点。”
“算了算了!!对不起!!当我们没说话!!!”
孙献赶紧摆手,脸都快要变成酱紫色了。
阿良更是一脸惨白。
再加百分之二十的训练量?
那可真就是人间不值得了好吧!!
“嗯,我不得不提醒你们一句。”
张潇看了看表。
“吃饭时间还有十五分钟,之后是半个小时的休息放松时间,一个小时的午休时间,如果超了,饭后的放松消化时间必不能少,那么午休时间可就......”
哧溜哧溜!!
卡茨卡茨!!
吨吨吨!!!
脑海里的骚话瞬间没了。
孙献等人只想赶紧填饱肚子,然后进入每天最为期待的环节。
半小时的娱乐放松时间+一小时午睡.......
......
等DS组合都睡着后,张潇开始琢磨起了老板发给自己的文件。
这是给小鲜肉们排练的节目内容。
距离综艺收尾只剩下最后的三周。
所以,三周内,除去还剩一周的减脂期与恢复外.......只有两周的排练时间。
节目内容很难。
李文音的老歌,《半兽人》。
没有重制,就是原版,但有唱跳。
只不过,由于音乐层次太过丰富........在舞蹈编排上,不仅非常复杂,而且需要很多分层与后期的磨合。
编舞与跳舞缺一不可,任何一个环节出问题,都会影响作品质量。
所以,编舞围绕音乐来,难度蹭蹭上升,自然就需要跳舞的能够跟上。
跳的好,那叫半兽人。
邪恶,凶悍,富有气势。
跳不好,那就叫霍比特人。
.......还是咕噜的那种。
猥琐,丑陋。
.......
“下午就说明这件事吧,好歹给人一点动力。”
张潇邪恶的笑了笑,殊不知自己的恶趣味,似乎在李文音的培养下逐渐向着老板靠拢了......
“然后就能理所当然的折.......咳咳咳,加速培养他们了!”
.......
回到学校的李文音,重新开始上课。
终于将“欠款”结完后,已经是两周以后了。
走在前往华国交响乐团的路上.......李文音蓦然感到了一种轻松。
终于不需要赶时间了!!!
今天的俺,可以慢悠悠的过去,然后不担心晚上还得回去上课。
来到排练厅,与往常一样开始排练。
但很明显,今天的李文音,多少有点因为“无事一身轻”而有些放飞自我了。
啪啪啪!!
李文音用指挥棒敲着指挥台,脸上写着“黑暗势力”的字样,用一种“呀屎了雷”的表情瞅着长号。
“能不能给我有点激情!!!气势给我莽足一点!!!”
“啊?!!”
“知道这个作品是为了描述什么的吗?!!”
“秦王!!!秦始皇!!!”
李文音的怒吼,让长号的乐手瑟瑟发抖。
“始皇帝一扫六合!!!功盖帝皇!!!”
“秦军铁蹄所到之处,一切魑魅魍魉都要瑟瑟发抖!!!”
“气势呢?气势呢?!!”
“铜管,尤其是这一段的动机,主要就靠你们长号来支撑!!!!”
顿了顿,李文音撇了撇嘴,将指挥台拍的啪啪作响。
“气势!!你信不信兵马俑都得被你们气活了?!!”
长号乐手们害怕极了。
根本不敢搭话。
说实话,刚刚演奏的时候,吃奶的劲儿都用上了。
但李文音还是感觉气势不够足。
明明从作曲上,和声上,到所选的乐器声部上,都已经做到位了。
但总觉得,没有表达出那种气吞天下的气势。
“不是说让你们使劲儿吹,就是有气势!!”
李文音挥了挥指挥棒。
“找一下那种!!沉重!沉重感!!就好像穿戴着盔甲向前推进的秦军铁骑!”
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