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第一百二十四章:拳术六境(1 / 2)

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津门国术馆的讲堂之上,徐重光一袭白衣,在风中猎猎作响,他以丹田发力,音浪滚滚如雷,远远传递出去,令在场每一个人,都能清晰地听到他所讲述的内容。

台下,数百位来自北方各省的武师拳师,正静静地听着他所讲述的内容。

“内家拳炼骨的精髓,就在于一个抖字。”

“皮肉的力量,只需要整合起来就可以,而骨头的力量,则要以明劲的方式打出去,因为骨头是人身坚硬的部位,所以,只有明劲,才能最大程度的发挥出骨头坚硬的特点!”

骨的定义,本身就是指人或动物肢体中坚硬的组织部分。

“所以练骨的方向,是把骨头越练越硬,越练越灵活,明劲功夫自然越来越强,是故炼骨大成,就是明劲大成,骨头往硬的方向练,那就明刚,往灵活的方向练,那就是明柔。”

“形意拳,八极拳,都号称刚猛第一的拳术,就是因为在练骨的方面,尤其独到之处。”

“那么,我便说一说,形意拳乃至各个内家拳,炼骨都是怎么练的。”

每一个境界的奥秘所在,徐重光毫不藏私,他首先就要公开自己这一派练骨的方法。

皮肉筋骨当中,但凡是涉及到淬炼筋骨的,过去都是被各门各派视作最宝贵传承的,如同命根子一样珍视。

想要学到手,都要发毒誓,绝不轻易外传。

这种东西被徐重光毫无顾忌的道了出来,听得在场所有练武之人,纷纷脸色潮红,心中激动万分。

“要是早十年能听到裴先生讲武,我何至于一辈子都只是个拳师啊。”

淬炼皮肉,那是比较容易学到,所以天下大部分练武之人,终其一生,都只是炼皮大成的水平。

在往上想要炼骨,炼筋,其中的法门,诀窍,就没那么好得到了。

即便这二十年来,风起云涌,时代变幻,炼筋骨的方法不再像过去那么机密宝贵,但也不是不经过考察便可以随意传授的。

一旦得到师父传授筋骨功夫了,那就代表你是正式收入门墙的内门弟子了。

“形意门,或者说内家拳,内部有一个词语,叫做试力。”

徐重光端着一个茶杯喝了口水,道:“试力的时候,会产生骨鸣,这就是内家拳从皮肉进入到炼骨阶段时,必然会产生的一种基本现象。”

“一般是从小到大,从大到小,各关节都会响到,而要鸣的关节,也根据具体的各门方法,顺序不同,但是一般都是从肩和跨开始,所以心意六合拳的宗旨里面有一条,叫做肩与胯合。”

“炼皮肉之所以要练出那种上窄下宽的体型,就是为了方便炼骨这个阶段,肩与跨合。”

“那些武术高手,搭手试力,声如爆豆子一般从头响到尾,那就是炼骨大成了。”

所以炼骨阶段对应的明劲,打拳踢腿的时候,就会有如同功夫片、武打片中那种啪啪的音效。

“具体方法就是一个字,抖!”

徐重光淡笑道:“第一抖肩,肩主上半身,所以抖肩同时抖手,具体操作也很简单,沉肩坠肘,肘部贴住肋,小臂抬起,掌心对准乳根,从肩到肘到腕到手放松,然后上下甩手。”

“这一步成了,手指之间骨骼的撞击,就能够发出啪,啪的声音。”

这种详细无比的操作方法,徐重光都讲述出来了,就差手把手教他们了。

“第二抖尾,你们将双脚并立,双手自然下垂,想象着自己是一只长了尾巴的猴子,然后快速地左右摆动你的尾巴。”

“当然人没有尾巴,而且说起来多难听啊,所以过去的老前辈们就给这一步取了个有意思的名号,叫做仙骨弹抖,其实就是抖跨。”

“第三步是抖脚,这里就要用到各派的站桩了,以混元桩、无极桩为例,都是两脚并立,与胯同宽,两手自然下垂于体前,或者是双手向前方伸出,如同怀里抱着一个浑圆的大球一样。”

“接下来就是上下抖动脚跟,这一步说是抖脚,其实是把整个身体当成一个通透的整体,从下至上,把全身的骨骼一起都抖开!”

“最后,就是抖大枪,前辈们告诉我们,要抖大枪,而且要最后抖,却不说为什么抖,为什么最后抖,抖大枪杆子的目的是什么。”

徐重光阐明其中原因:“很多抖大枪杆子的人,以为抖大枪杆子是练习力量的,盲目的加大重量和长度,甚至用没有弹性的木棍做枪杆来抖,不是不行,但是却违背了抖大枪的核心目的。”

只有搞清楚了背后的核心目的是什么,才能知道为什么这样是对,那样是错。

传统的东西,并不比西方差,但欠缺一点研究的精神。

不能光靠口口相传的经验,而要创造出一套切实可行的理论。

现代搏击训练中,有抖绳的功法,它们主要的训练目标就是把骨骼抖开。

传武抖大枪,也是这个道理。

“我们抖大枪杆子,首先要有弹性,只有弹性,它的反作用力才能引起我们身体骨骼的共振。”

“抖的时候,要不牵动你的跨和肩,让你的骨骼能保持水平中正,不然你抖得越厉害,骨骼就越是倾斜歪曲,那就不是练功强身,而是伤身了。”

“而抖大枪,一定是最后一步,必须要循循渐进,”空手的抖都没有练好,就不要想着去去抖大枪杆子,更不要盲目的增加重量,否则,内家拳带来的运动伤害,往往是以气血的衰败为代价。”

明劲之后是暗劲,炼骨之后是炼筋。

徐重光一口气说完了炼骨,又喝了一大口水,继续讲解。

“人体的肌肉是不相连接的,但是,包裹着肌肉的筋膜是连遍全身的。炼筋的目的,就是把这些连遍全身的筋与膜,把他们练成一个整体。”

“所谓筋长一寸,寿延十年,炼筋的标准,就是筋的弹性大,并且很粗壮,内家功夫发力的奥秘,就是发劲是由大筋绷紧了,然后弹出去,好似射箭一般。”

“拳谚中说蓄劲如张弓,发劲如放箭,就是这个意思,形意拳叫拔筋,也有的叫拉筋。”

“骨要硬,筋要活,我们武术中将筋骨力,指的是抖筋发力,瞬间爆发,这个叫暗劲。”

比如咏春寸拳,那就是暗劲。

李小龙用传统武术的发力方式,打出拳的力量与阿里相等,然而,阿里的体重几乎是李小龙的二倍。

这在西方的运动体系中是不可能的事情,西方的格斗体系在七十年代以前,一直是单独的臂部或者加胸肌的发力,速度慢,为了加大杀伤力,不断练大块头。

在李小龙的影响下,才有了速度筋骨训练,许多传统武术的训练方式被他们吸收改良,并且用到实战训练之中了。

所以出现了一个很有意思的现象,西方人对传武的训练方式是不否定且加以运用的,还有些人特别追崇。

可我们自己,却还在不断的做着自我否定的事。

整劲,明劲,暗劲。

练皮,练骨,练筋。

这就是徐重光第一天讲的东西,这些是天下武林人士都十分清楚的东西,但是其中涉及的原因,以及各大门派私藏的传承,都被徐重光毫无保留地告诉给了在场的众人。

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