阅读历史 |

第三十一章 千年武术的传承(1 / 2)

加入书签

其实杜淮山的三体式站桩,在众多新兵中并非最好的。

架子只顾漂亮,不得其意。

有些虚无缥缈的感觉。

一打听,果真也只是学了一点点。

这便是常随安点名让杜淮山出来的原因,他要通过互丢沙袋,告诫对方,同时也是告诫新兵们,如何用三体式正确发力。

第一轮。

他看出来杜淮山是在用上半身硬抗,但这么做,一两回尚可,三回四回,手臂就会酸痛,脊椎小关节更可能错位。

可没想到。

第二轮训练,这家伙竟然就掌握了正确的发力技巧,领悟能力之强,实属罕见!

常随安不知道的是。

杜淮山有四年武术格斗知识经验积累,再学习其它武术,等于是站在巨人的肩膀上看问题。

“不错,归队吧。”

常随安难得开口赞赏一句,转身望着队列:

“所有新兵两人一组,拎一袋沙子,按我和杜淮山刚才的动作,反复进行训练!”

回到队列内。

杜淮山找到谭海作为训练对象。

“淮山哥,这训练方法可真累,两三下,胳膊就酸了。”

谭海用身子硬接着沙袋,只感觉手臂上的肌肉像被撕裂了一样。

“你要多利用腰腹核心的力量,用大肌肉群去发力,手臂只作为力的传递工具。”

杜淮山咧嘴一笑,将自己的感悟讲解给谭海。

现在的他,兴奋得就像是一位找到了玩具的孩子。

他本以为常随安教授的形意,会跟现代那些武术套路练习一样,先站桩,摆动作,再重复练熟。

可没想到,教完站桩,跟着就用站桩去丢沙袋。

在传统武术中,这叫做单操。

在现代训练中,被称为抗阻力。

很多搏击运动员,都会进行抗阻力训练,比如手持哑铃或弹力带进行挥拳,比如摇大绳,比如翻巨型轮胎。

哑铃挥拳,是为了充分体会挥拳发力,保持动作稳定性,增强力量和速度;

摇大绳则是锻炼腰腹核心,上肢控制力,以及肌肉耐力;

翻轮胎则是锻炼下肢力量和爆发力,以及身体协调性。

而常随安这个单操,明显要更高明些。

它不但通过此法,强迫新兵们体会发力,强化了站桩的稳定性,还将上下肢体的肌肉,全部锻炼到位,形成一个整体。

最重要的是,人在互丢沙袋过程中,每回发力大小不一。

这就需要你控制接受的力,也不一,保持发力的灵活性!

长此以往,桩功越站越稳,肌肉越练越大,力量越增越强,怎么会不能打?

格斗的本质,还是身体!

果然。

中国武术能传承数千年,不可能没有真东西。

杜淮山并不是一个死脑筋,他从来都不过度追求某个格斗术有多强,那是迷信,所以他很擅长思考和接纳新事物。

难怪这套军队训练,仅一年,就能让新兵上战场,砍妖鬼。

上午赖彦龙第一课,教的是集体性和耐力。

林兆书的第二课,则是敌人的原理和知识;

周钟爱的第三课,强化了方向感和平衡性;

常随安的第四课,锻炼了身体力量、速度。

任何新兵,只要认真学习锻炼这四大样儿,一年后,绝对会彻底蜕变!

但我却拥有21世纪更科学的训练方法,在此基础上,我可以修改增加一些项目,将我的身体素质,变得更强!

“停!原地拉伸放松一下。”

眼见黄昏的太阳落到小山边儿,常随安终于喊了停。

“谭海,帮我按按肩背!”

杜淮山拉伸完毕后,喊了一嘴。

“好嘞!”

谭海兴冲冲地走到他背后。

多亏自己跟淮山哥学习了散打,果然,一切武术的基础发力方式都是相通的,今天学起这个形意三体式,轻松多了!

谭海心满意足,手底下的力道也更深。

杜淮山只感觉肌肉筋骨被掐得酸痛无比,一松手,血液回流,又有种莫名的舒爽。

↑返回顶部↑

书页/目录