第274章 前五阶段的修炼（2 / 2）

王亮大喜过望。

他记得赵宝森说过，当运行一遍健体功法后，关节自动发出连绵起伏的脆响，就标志着健体境界圆满了。

也许，他的身体早已经过了气火的淬炼，现在倒过来修炼低级阶段的功法，就会简单很多吧。

张书棋他们几个，也按照赵宝森传授的八段锦功法，每天都在认真修炼，可现在并没有太大的进展。

“可以修炼‘吐纳’功法了吧？”

王亮满心欢喜，在脑海中将赵宝森讲解的吐纳法，细细思索一遍后，开始了第二个阶段的修炼。

所谓吐纳，即是服气，又叫作食气。

大自然中，有寒热温凉之气，简称“四气”。这个时节，正是仲秋十分，空气中的气息，主要是凉气。

简单来讲，吐纳就是呼出浊气吸进清气，用腹式呼吸法，先把气呼净，腹部自然放松，然后吸气使肺部开张，再慢慢把气呼出。

基本要点是，要尽量放松全身的肌肉，平心静气放开肺腑作深呼吸，直至不能再吸入空气为止。再将吸入的空气运降至气海，闭气调息约数秒钟，再缓缓吐出来。

需要注意的是，闭气调息时，时间长短因人而异，切忌不要形成“憋气”，会对身体有害。

赵宝森讲过，若是修炼到圆满境界，除了用口鼻呼吸，还能够用全身的皮肤毛孔进行吐纳。

修炼吐纳功法大约十分钟后，王亮就惊喜地发现，自己全身的毛孔自动张开，竟然可以闭上口鼻，用毛孔进行呼吸了。

“又到圆满境界啦？”

“我这变异后的身体，真挺厉害呢！”

王亮颇有些得意了。

赵宝森要是在现场，准保惊得目瞪口呆。当年，他修习吐纳境功法，整整花了四年的时间，才达到圆满。

王亮毫不停歇，像是得到心爱玩具的孩童，兴趣大增，又开始修炼起“行气”功法。

这是第三阶段的功法，又叫作“运气”，即是将气息吸纳至体内的气海中储存起来，然后在任督二脉中运转。

这个过程分为两步，一是储存气息，二是运转气息。

一般而言，光是储存气息，就需要至少两三年的时间，修炼者才能感受到气海中有气息的存在。这种气息，就是赵宝森所谓的“生气”，是经过肌体自身的过滤后，将寒热温凉四气转化而成的。

然而，对于王亮而言，这一过程就大大缩短了。

他清晰地感受到，自己的气海中，有着磅礴的气息，蕴含着强大的能量。

王亮惊异地发现，气海中竟然有两种气息存在。一种是原本就存在的神秘气息，非常雄厚；另一种是刚才自己通过吐纳功法，从“四气”中吸纳的气息，非常微弱。

他知道，那些神秘气息，绝对不是自己通过吐纳而来的。

“这两种气息，难道不同？”

他意念转动，试图将两种气息融合，结果让他大吃一惊。

那些微弱的通过吐纳得来的气息，瞬间就被原本存在的神秘气息吞噬，消失得无影无踪。

“咦？不见了，怎么回事儿？”

他又感受了一下，发现气海中的能量，并没有任何的增长，似乎没有什么变化，自己的身体也没有任何的异常。

这种情况，赵宝森倒是没有讲过。