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第27章 5月13日-13年前(2 / 2)

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(关于自身的心理健康,最近一周倦意连连,12点睡,能睡到8点多,原来都是7点起床的,午觉还能再睡一个多小时,每天昏昏沉沉,集中不了注意力,有些嗜睡,查了查嗜睡的症状,

1.夜间睡眠差,或睡眠时间过短,或有睡眠呼吸暂停,即睡觉时打呼噜,并有呼吸间歇现象,影响了睡眠质量。

2.营养不足容易导致困乏爱睡。

3.青少年或中青年肥胖、体重超重也会引起白天过度困倦。

4.抑郁症可能是白天过度困倦的主要诱因,抑郁症患者,白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。

5.糖尿病,白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。

123都没有,5虽家族遗传,但还没到年龄,觉得可能是五六年前得的双向情感障碍间歇性发作了,那时虽没去医院确诊过,但那时人生极为迷茫,最爱的爷爷去世,父母即将离异,考试压力增大,最终溃不成军,症状跟描述的一模一样。

“抑郁发作的典型表现通常包含以下内容:病人通常有持续的情绪低落,兴趣和愉快感丧失,精力降低,劳累感增加,活动减少。以上这些是抑郁的核心症状,也是基本症状。还可能会出现下述附加症状,比如集中注意和注意的能力降低,自我评价和自信降低,自罪观念和无价值感,认为前途暗淡悲观,自伤或自杀的观念或行为,睡眠障碍,食欲下降等。与抑郁发作截然相反的另一种状态,比如兴奋话多,思如潮涌,言语夸大,精力充沛,情绪高涨,信心爆棚、干劲十足等表现。这类患者会自我感觉特别好,甚至会有‘想飞上天,与太阳肩并肩’的感觉。”再加上后来,叔本华《人生的智慧》后,看待事物更加悲观了。

写着写着,这会儿不困了,也精神了,注意力集中了,可能是我想多了,就是饭后困倦吧[捂脸])

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