第两百零七章 训练进行时(1 / 2)
肖勇正式开启了训练模式。
对于达马托的拳击理念而言,防守很显然不是主题。
这点从泰森的比赛风格就能看出,钟摆式摇闪,组合重击,连续的虚晃,前进的脚步,才是达马斯体系的核心。
从比赛节奏来说,与大部分主流拳击重视打点打法是不一样的。
而且达马托极其看重力量训练。
实际上,在早些年的时候,关于拳击手是否进行力量超强度的力量训练,一直都是争议性话题!
为什么呢?
因为在很多人看来,太大的肌肉,是会影响拳手的速度,以及灵敏性的,在比赛中并不占什么便宜。
但是达马托的训练体系中,力量训练很重要!
后来泰森的成功也证实了这一点的确是有效果的。
实际上,肖勇在梦境空间中,都是自己摸索训练。
对比达马托的训练,很多东西,他练的没有那么精细。
比如,达马托接手了他的训练之后,给肖勇提供了更加清晰的训练方向。
第一颈部肌肉!
这其实是肖勇锻炼不算太多的位置。
但是达马托要求肖勇必须进行强化训练!
之后就是腿部,腰腹等位置!
这些位置,肖勇的训练量其实一直都不小!
但是自从达马托接手之后,开始了更加疯狂的压榨。
泰森曾经说过,关于力量训练,他从来都不担心。
因为达马托对此十分在行。
实际上,拳击手发力的真正部位与技术动作的表现部位完全不同。对于发力来说,大腿、臀部和腰部才是最重要的。
相比较而言,比如大家以为打出重拳的手臂肌肉,不是说不重要,但是并不起决定性的作用!
现代搏击中,由转体带动身躯打击出巨大力量,已经是共识!
达马托在肖勇的力量训练中安置了大量的大重量深蹲、腿举、箭步蹲和前蹲。
而很少练习卧推和弯举。
因为上半身某些肌肉过大,的确会影响灵活性,这也是事实。
泰森就曾公开表示:“我很庆幸自己走了正确的路。很多人正好相反,他们把胸肌和胳膊练得像面包一样,而大腿却十分纤弱。每当碰到这样的人我都感到好笑,这不过是个活动的沙袋罢了。”
这也是泰森对达马托拳击理念的认可!
实际上,当达马托越来越了解系统空间的神奇之后。
他对肖勇的期待,甚至超越了泰森!
原因也很简单。
简单来说,正常拳手的力量训练,是要有间隔休息的!
比如一周七天,每天都有不同的训练内容。
因为拳手肌肉需要休息,太高强度的训练,身体承受不住。
肌肉需要一个恢复周期!
而肖勇,则完全没有这个顾虑,对他而言,只是需要停止训练十分钟,他就会立刻恢复全部体能!
能够生龙活虎的去做下一项运动,甚至强化效果都会在身上出现!
这种恐怖的能力,让达马托激情无限!
“肖!这才第二十八组!这一组你只做了两个!你不行了吗?你是个娘们吗?泰森当年,可是能够做到35组!刘易斯也有三十四组!”达马托在疯狂的大吼!
拳手的力量训练,根据动作的不同,每组次数不同。
比如深蹲,一般来说是1-6次为一组。
这深蹲的过程中是需要扛着非常大的重量的。
这个重量,一般是肖勇可以连续做六到八次就彻底起不来的重量。
然后呢,六次为一组,每组中间可以休息三十秒!
越往后,每一组完成的都越费力,甚至说根本不是凭借意志力能够去强行完成的,因为身体肌肉的限度就在那里!
实际上,哪里有人能做到该死的三十五组?
当年刘易斯被达马托要求做二十五组,就已经哭天喊地了。
即是肖勇已经习惯了压榨身体的极限训练,可是到后面的时候,很多组别根本完成不了六个,只能做两到四个!
可是即便这样,达马托依旧让他坚持下去!
正常训练,要考虑选手伤势和身体承受能力,可是在这里,达马托根本就不需要考虑这些东西!
肖勇此时满脸通红,身上扛着哑铃,脖子脑门青筋全部爆出。
混身颤抖着艰难向上起。
他原本以为,自己平时在睡梦空间的训练,就已经足够压榨人体极限了,可是当达马托来了之后,这个老家伙下手比肖勇还要狠!
训练量上浮将近百分之三十!
实际上,肖勇以为的压榨极限,其实根本不是他的极限。
因为很多时候,人是无法完全将自己的潜能逼出的。
就好像现在,如果是以前的肖勇,肯定已经舒舒服服的躺在药浴里感受身体的强化了。
但是达马托不认为这是他的极限!
依旧在旁边不断的用语言刺激肖勇,使其尽可能迸发出最后一丝力量!
以前的梦境空间中,郑铁全就是一个工具人,完完全全是配合肖勇做些基础训练的。
达马托可是有自主思考意识的,所以他根本不让肖勇在这时候休息!
在他看来,这种超越人体极限的强化,才能真正让肖勇的身体,变得强大!
让肖勇的重拳,变的无坚不摧!
达马托对肖勇腿部训练也不是一成不变的。
别看肖勇现在的重量很大,等过一会,他还会让肖勇使用更大的重量。
那种情况下,肖勇甚至一组只能做三四次!
终于,肖勇完成了腿部深蹲训练,放下哑铃之后,他整个腿部肌肉都是在不自觉的颤抖着的。
他随即立刻进入药浴之中!
自从达马托出现之后,药浴使用的频率,比之前更高了!
原本肖勇就是一天用一副,但是达马托给他进行极致训练之后,各种力量训练一晚上最起码要来三次!
为了训练效果更好,基本上每次都要使用药浴。
完成力量训练之后,便是技术训练!
之前的提过的钟摆式摇闪啊,组合重击啊,假动作虚晃啊,步伐组合啊,都是训练内容!
药浴里,肖勇感受着身体的舒爽。
对他来说,地狱模式暂时结束了。
一旁的达马托,则是手持平板电脑,不断的看着梅威瑟的比赛录像!
经过这段时间,他已经对这种后世的科技,熟悉了一些。
毕竟操作难度并不高。
他一边一看,一边说道:“这家伙的技术水准是前所未见的,在我们那个年代,从来没有能像他这样,将防守与反击结合的如此出色的拳手,但是,你有你的优势!体能和这种能够持续训练的空间,都是别人所没有的。”
说到这里,他有些凝重:“肖,你需要一个强力的陪练,达斯汀普瓦里尔和康纳他们不是真正的拳击手,你跟他们训练的效果很差!你现在技术虽然进步很快,但是对拳台的空间掌感知并不好,你需要大量的实战!高强度的实战!”
听到老达马托的催促,肖勇无奈道:“我还想着要等下个月刷新看看,我剩下的恐惧值并不多了。”
达马托摇头道:“不行,你必须有一个高手平的陪练!”
肖勇笑了起来:“其实我觉得,这几天跟他们的训练,我的进步也很大!我一定能赢下比赛!”
在达马托的调教下,肖勇的拳击技术,进步真的很快。
因为肖勇本身的天赋,就是对招数的学习和应用。
而达马托的拳击体系,其实是风格非常鲜明的。
进攻!进攻!进攻!
在很多时候,是用进攻替代掉防守的。
这几天的训练,肖勇甚至都能感觉到自己的进步,所以他现在很乐观!
达马托摇头道:“你的悟性很好,对于技术的学习掌握都很快,但是你要知道,咱们这种打法,从某种程度上来说,是被那家伙克制的,那家伙有着出色的臂展,和短小的身躯,在防守中,对距离把控极好,你想要出有效打击,攻破他的防御,是非常困难的,这种情况下,你必须要保持非常快速的节奏,持续不断的高压!其实最理智的方法,就是使用跟他一样的打法,可是那不是我擅长的东西!如果按照现在这种情况,对于拳台空间的掌握就很重要!所以我并不认为你能够大意,还是要珍惜一切时间!”
肖勇沉思了一下,说道:“那好,我这就看看,能不能刷新出来有用的东西!”
肖勇此时的凶戾之气,只剩下了38500,这个数值其实也不少。
如果换算成恐惧值,就是三千多万。
主要是定向刷新一旦刷新出来好东西,那价格就很难说了。
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