第654章 缓解压力的有效推荐（求订阅）（2 / 2）

“现在游泳的人确实是多了，而且大多数好像目的都不是为了学游泳。”

“我最近也在学游泳，不过……是因为抑郁症，心理医生建议我去的，说是能缓解压力。”

“游泳确实是能缓解压力，毕竟游泳的时候也没有功夫想其他的事情。”

李远笑道：“嗯，游泳的解压能力甚至要比药物还好。”

“大家应该听说过内啡肽，它是一种身体感觉良好的激素，通过它便可改善人们的情绪。而游泳，便能有效的刺激这种物质的分泌，以起到帮我们缓解压力的通。”

“而且因为游泳也是讲究方法和呼吸的，而深呼吸这个动作，是很标准的一种可以释放情绪的动作。”

“它能让我们快速的镇静，排除掉外界干扰，变得更加专注。而这样一来，自然就让我们的大脑没有时间想那些让我们便紧张和抑郁的事情。”

直播间。

“游泳……真的能释放压力吗？”

“最近我也心情不好，要是真的能释放压力，我也想去试一试。”

“去啊！”

“游泳馆欢迎您！”

“哎，我倒是想去，可是身材太不好，根本没有勇气下水啊……”

“姐妹，不要怕，其实进了游泳馆大家都一个样。”

“我之前也是身材焦虑，不过真的不用这么在意的，游泳馆里穿的少的人太多了，其实真的没有那么多人注意我们的。”

李远笑道：“对于这个……其实大家真的不用太在意，尤其是女孩子们。”

“游泳的本质，就是为了强身健体，要是俗一点，就是了变美。只有你迈出了这一步，才有以后大把变美的日子。”

“不否认，身材，是可以带给人自信的一种利器，也是相处交往之中的一个很重要的印象因素。”

“只不过……它却从来都不是唯一。”

虽然李远的身材获得了很多的人夸赞，不过当初李远健身的目的其实很简单，就是因为自己小时候的身体素质比较差，这才选择了健身的方式让自己变的健康。

几年的坚持，也果然让李远的身体素质变好了很多，更是让李远原来看着单薄的身材也变得有力量了很多。

而这些，都是运动带给自己的改变。

直播间。

“呜呜，主播好暖啊！”

“说的真好……”

“哇哇哇，我真的是太感动了，我的偶像竟然会说出这样的话来！”

“天啊，好久没有看见过这样正能量的主播了。”

“漂亮话而已，谁不会说啊……”

“我看楼上就是没品、没颜还没有身材的那种人吧？不然说话怎么这么酸呢？”