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第47章 什么鬼!(1 / 2)

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最后是蟹油拌面,特制面条,久置不坨,拌满蟹油。配上秘制辣酱,小螃蟹绞碎熬出的蟹油加海椒,鲜香之余还能吃到蟹肉,天衣无缝的绝配。

配上秘制黄泥螺,二十年陈年太雕酒与白酒做的特色小菜,吸饱美酒的泥螺咬下去依旧能感觉到咯吱咯吱的脆感。

时不时抿一口独家蟹醋,蟹乃大寒,老姜泡醋可驱寒提味,配方来自阳澄湖老蟹农。吃蟹蘸醋,餐后喝几口蟹醋,滋阴补阳,阴阳调和。

好家伙,足足五十只大闸蟹下肚,爽!

酒足饭饱丁旭实在忍不住追问老板道:“请问您的手艺师从?”

老板摆摆手,看似轻描淡写道:“哎,以前在钓鱼台国宾馆打打杂。”

丁旭一挑大拇指,卧槽,这个逼装的给满分!

搞定今天的素材,效果应该凑凑合合,打发胖虎回家,自己来健身房活动活动。

“你的肌肉有点硬,刚打完拳最好能找人专业放松放松。”

听着私人拳击教练的建议,丁旭揉揉酸痛的肩膀,问道:“有什么推荐?”

“咱们这里有瑜伽课程,对于回复肌肉缓解酸痛效果很不错,您可以试试。”

丁旭一愣,瑜伽不是老娘们练的?

“其实咱们男人练瑜伽效果更好。”私教看出丁旭的迷惑,露出一丝坏笑道:“特别是恢复精力方面,嘿嘿嘿,您懂的!”

丁旭眼前一亮,这种好事不早说,赶紧安排!

“对,瑜珈绝不是像您想象中那么难,从最基础的开始练起,只要每天花几分钟,男士就可以从瑜珈上得到非常多益处……”

“请先跟我做几个动作,热热身,来,第一个……”

丁旭看着面前凹凸有致的美女私教,手把手各种吐气如兰,雪白小手在身上游来游去……

别误会,这叫纠正动作!

“很不错,您的基础很好,可以直接开始练习,以半莲花为起始动作,挺直腰背。将右腿绕过左小腿外侧,搭放在大腿根部。双手放在大腿上侧,膝盖着地,收紧腹部……”

“对,很好,坚持两分钟,轻松,配合呼吸……”

“干的好,放松三分钟,深呼吸,慢慢呼气……”

“下一个动作,基本站姿,单腿站立抬另一条腿向后伸展,俯身向下,让身体与腿在一条直线上,双手掌心合十手臂向前伸直,保持身体平衡。”

“好,不错,双腿用力,现在能不能感受到肌肉的紧绷?”

“男士练习瑜珈可以训练肌肉耐力,增强力量,建立人体最重要的核心肌群力。”

毕竟第一次练瑜伽,几个动作下来,满头大汗比健身都累。美女教练很专业,一对一言传身教,双脚蹬住自己的脚,十指紧扣,帮忙拉筋。

丁旭终于明白,难怪土豪都喜欢找美少女,虽然没有成熟韵味,但那股子青春洋溢,不由自主也让人感觉年轻十几岁对不对?

采什么补哪个什么?

我还小,真的不懂啊!

运动完蒸个桑拿,整个人仿佛毛孔被打开,通透!

回到家,看见胖虎苦逼剪辑视频的背影,嗯,老板的成就感再次油然而生。

胖虎上传完今天的视频,看着还有几千破三十万的粉丝关注,问道:“三十万粉丝咱们不送点什么?”

丁旭懒洋洋靠在沙发,问道:“上次送效果如何?”

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