第142章 141特训开始了（2 / 2）

朱梅因-琼斯上赛季打了76场，场均6.1分，以39.1%的三分命中率场均投进1.3个三分球。

张杨得知这个消息很高兴，成功留下朱梅因-琼斯，他们的内线总算是多了点『柔和』。

在媒体丶球迷眼里，他们上赛季非常成功，一起获得『成功』的队友，能留下，他当然高兴。

可惜的是卡里姆-拉什丶基斯-博甘斯都没能留得住。

自由市场开启后，步行者队立马为卡里姆-拉什送上2年600万美刀报价，拉什通知山猫队后，乔丹拒绝匹配，高于预期了。

基斯-博甘斯更是从魔术队得到一份3年1200万美刀的肥约，乔丹同样没有匹配，小前锋和得分后卫的第三人选，真的太贵了。

张杨觉得最有意思的就是魔术队，当初山猫队就是从魔术队那里选走的博甘斯，现在博甘斯在山猫队把新秀合同打完了，魔术队加钱把他抢回去。

也不知道该称赞魔术队选秀眼光，还是吐槽叹魔术队的操作能力。

很快，山猫队先后签下了德里克-安德森丶奥塞拉-哈宁顿。

张杨查了下两位新队友的资料。

德里克-安德森，97届13顺位球员，刚进NBA的时候飞天遁地，196公分的身高主打控卫，但新秀年没打完就遭遇膝盖重伤，运动能力大跌，二年级后半程复出，改打地板流得分后卫，表现不如新秀赛季。

但三年级转会快船队后，靠着苦练出来的扎实技术，场均拿到16分，00年夏天为了追求总冠军，拒绝了大合同，与马刺队签下1年短约，220万美刀薪水打出场均15.5分4.4板3.7助攻1.5抢断的表现，得分丶助攻排在马刺队第二，抢断排第一，但倒霉催的在季后赛遇到了无敌的OK组合……之后德里克-安德森选择了面包，6年4870万美刀大合同加入开拓者队……打了两年再度重伤，05年夏天被开拓者队裁了。

上赛季德里克-安德森在热火队拿到总冠军，常规赛出战23场，场均5.2分2.6板2.1助攻，看着还行，但命中率是30.8%，场均5.7投1.7中；季后赛出战8场，场均3分1板，命中率30%。

奥塞拉-哈宁顿，96黄金一代次轮第1顺位，206公分的矮个中锋，上赛季常规赛场均4.8分2.1板，季后赛被弃用。

这两笔签约，张杨感觉都是奔着老将的经验去的，至于能力什麽的基本没啥指望。

张杨看了下阵容名单，13名球员，有8人是上赛季老球员留队。

有效操作，抛开选秀大会选择了隆多丶米尔萨普，也就用他们队内为数不多的丶优质的交易筹码布雷泽克换回了穆罕穆德。

剩下的就是签老将，也就是说，球队还是把重心放在培养四个核心球员身上，围绕他们修修补补。

没有期待的那样轰轰烈烈，但也不错了，毕竟他们没吸引好球员的条件，手里可以操作的筹码也不多。

目前看来，他们最起码阵容结构好，每个位置都有首发和主力替补。

大前锋位置深度最好，有奥卡福丶米尔萨普丶朱梅因-琼斯三个风格各异的内线。

德里克-安德森和奥塞拉-哈宁顿，如果非得让他们上，前者可以顶一二号位丶后者可以顶四五号位。

比克斯塔夫那边还在继续寻觅自由球员，填剩下的两个位置，张杨这边，自由市场开启前的6月29号，就已经开始跟着乔丹特训。

一起参加特训的，还有费尔顿和杰拉德-华莱士。

不过这次特训不是乔丹来教他们，那他们就废了。

杰拉德-华莱士和张杨，和乔丹一对一单挑他们都乐意，但对方要教他们，他们很抗拒，也就费尔顿很期待……

这次带着他们特训的，是传奇训练师蒂姆-格罗夫和英格兰德。

乔丹看着格罗夫和英格兰德两人，感觉梦回十几年前，那时候的他，每个夏天都在格罗夫和当时号称『联盟第一投篮教练』的弗兰克-汉伯伦的帮助下进行训练。

张杨听说格罗夫来帮他们训练，很兴奋，但训练内容和他想的不一样，主要是他的训练和两位队友不一样——拉练体能！

早上6点半开始，先进行一个小时的无氧和有氧的力量训练，8点吃早餐，9点到11点，继续两小时体能拉练。

下午，张杨在英格兰德的帮助下，在身体已经疲惫的基础上，进行2-3小时的抗疲劳投篮训练，外加1小时的传控训练。

训练时长和平时差不多，但要累得多！

基于他的年龄，格罗夫安排的体能训练是练一休一。

不练体能的那天，格罗夫带着他练防守脚步基础，下午的投篮传控训练也量也会减少。

其实格罗夫一开始是计划练一休一休息的那天就让张杨纯休息，但张杨的体力虽然比费尔顿丶杰拉德-华莱士差，但恢复能力却比这两个20多岁的球员都要好。

除此之外，张杨已有的防守基础，也让格罗夫很是惊讶！

第一堂防守训练课练完，格罗夫就向乔丹和英格兰德感叹道：「我看了你们给的录像，我以为杰克只是防守天赋好丶干扰投篮的意识好，没想到他防守脚步基础也很好，甚至比很多大学毕业的球员都好！」

英格兰德应道：「杰克的防守基础是很不错，只不过他年龄太小了，对抗和体力都不好，所以我们通常让他主防侧翼投手，他自己也很聪明，知道篮下和侧翼防守有优势，偶尔遇到需要单防的情况，他都会选择用臂展干扰对手投篮，堵住中路让对方突下线。」

格罗夫：「确实是个聪明又努力的孩子，他平时训练一定非常刻苦吧，18岁就有这麽好的投篮基本功，会这麽多技术，还打下了这样的防守基础，真难得。」

乔丹闻言面色古怪，英格兰德也纠结了一下，还是说了：「他是很努力，但其实他练技术和防守脚步的时间不多，他学一项新的技术，通常几天时间就能学会，不过他练会了之后就减少了新学的技术的训练时间。」

格罗夫：「为什麽？你们不阻止他这种行为吗？什麽都会但什麽都不精，还不如不会！」

英格兰德：「他也是这样觉得，所以他把大部分训练时间都花在投篮，和他擅长的丶在比赛中最常用的技术上。

他说防守脚步丶三威胁进攻……这些都只是觉得偶尔能用得上，就先学了，但不投入太多时间，学会容易，但想要练好很难，对目前的他来说投入产出不成正比。」

格罗夫：哈？

他看向乔丹，乔丹偏过头不想说话。

好吧，看来是真的！

他想起来了，ESPN有宣传过，张杨15岁高中10年级开始转行打篮球丶16岁11年级就当选加州篮球先生丶刚满17岁不到一个月进NBA了……他一开始觉得这只是传奇故事，张杨天赋绝对很好，这个他不怀疑，但应该没传说那麽夸张。

没想到张杨本人的天赋比传说还要更夸张！

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(本章完)