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第438章 千呼万唤始出来!(1 / 2)

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讲座差不多结束,来到了最后的问答环节。

“有困惑的同学可以举手,因为时间有限,所以只有三位同学哦。”

黄虹话音落下,一片片手举起。

这就让她为难了。

这么多人举手,该点谁?

黄虹环视众人,最后视线落下第三排的一个男生身上。

“第三排穿着纯白T恤的那个男生。”

顺着黄虹的目光望去,不少人投以羡慕的眼神。

全场上百人举手,只点三个起来,这个概率可低得很。

只是那名幸运男生脸上并没有因此而喜悦,脸上毫无表情,就好像一个看破红尘的僧人一般。

他站起来,接过一旁助教沈幼楚递来的话筒,语气中没有波动地说道:

“黄教授,有个问题我想问您。我现在的生活十分颓废,提不起精神,人也没有活力。

没有加入任何的社团或者学生会,在别人天天都在忙碌着的时候自己天天无所事事。每天都处于一种后悔烦躁的感觉,我知道自己很颓废,但提不起精神做任何事情。

我想要减肥,但是坚持几天后放弃了;我想要开始好好学习,只是不管在宿舍还是图书馆,没学习一会就想玩手机,一玩就是一天。”

“我制定了不少计划,可是只停留在计划上,能够实现的很少。”

白T恤男生说到这里,脸上露出懊恼地神色,“我真的不想这样度过我的大学,我想知道我应该怎么做才能改变?”

这个男生道出的话,引起在场不少人的共鸣。

因为在中学时期的时候管控太严,家长、老师总说好好学习、等到了大学就解放了。

然后从高中到了大学后,身边缺乏一个管束自己的人,加上高度的自由,导致不少人进入大学后把自己玩废了。

黄虹略作思索,随后问道:“这位同学,你是不是也有熬夜的情况?”

“是的,我现在都凌晨两点后才能入睡,有时候要三四点。反正每天除了上课时间,其他时间都在宿舍打游戏、听歌、看小说、看剧,做着这些毫无意义的事情。”

男生说着忍不住叹了口气,苦笑说道:“关于熬夜这点我也尝试过,想要11点左右就睡觉,但几乎没有一天能够做到。”

黄虹点点头,然后炯炯有神地看着对方,说道:“你的情况我差不多明白了,人对于自己的生活,在丧失了一种掌控感之后,就会变得越发无力挣扎,越来越感觉颓废,慢慢地也就成为了常态。

还记得我前面说的那句【人的行为是由习惯塑造的】吗?你每天熬夜、晚起、对学习漫不经心,这样养成的坏习惯就会改变你的行为,陷入恶性循环当中。”

“当然了,要是光分析那不就是卖鸡汤吗?我这里给你提三点,希望你能够好好听听。”

白T恤男生,以及其他不少学生都竖起耳朵,生怕错过任何一个字。

过去一二十年的观察不是白观察的,黄虹不假思索地开口道:“1、接受自己目前的现状,让自己平静下来,暂时撇下压力和烦恼。

人在悲愤、紧张和过大的压力下是做不成任何事情的。很多时候,伤害我们的不是现实,而是我们自己给自己的压力。所以不妨换位思考,既然现实都已经如此糟糕了,你还有什么可害怕的呢?所以,摆脱抑郁心情是你当前最重要的事情。”

“2、培养生活情趣,找一些自己真正喜欢做的事,对你来说不是太难的事。比如我们可以找一些……

这样做的目的在于重新树立你的生活的爱与渴望,把学习的意义从「我不想一事无成」这种带有压迫感的想法转化成「我想要活得更好」这种积极和快乐的想法。”

“3、要能够看到自己的进步,所以计划得分阶段进行。比如你晚上凌晨2点才能入睡,那么制定计划中要求自己11点入睡,这做不到也是很正常的。”说着,黄虹忍不住摇摇头。

接着,她语重心长地说道:“计划不能一蹴而就。想要一下子改变晚睡的习惯肯定难。不如先从凌晨1点睡觉做起,做到后再改成晚上12点睡觉,最后再改成晚上11点睡觉。你一定要分阶段,要让自己能够看得到进步,才能更加有信心的去坚持下去。”

就在黄虹讲话的时候,下面的学生也是八仙过海——各显神通。

有手机录音的,有拍视频的,也有像周集一样用笔记下来的。

“不管别人怎么看你,但无论何时你一定要相信:在你的生活里,你就是主角!”

“我相信你们能做到,所以,请你们也一定要相信自己能做到的!”

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