第629章 再多做几道菜(1 / 2)
“师父。”花夕诚恳的唤道。
“还知道叫师父,回京这么久也不知道找我?这几个月,功夫怠慢了吧?让为师来试试你。”公子实上下打量着花夕,然后跃身而来。
花夕面对他的突然出手,连着后退好几步,好不容易调整了身形,展开招式迎上去。
但是正如公子实所言,这一路上她确实甚少练功,功夫落后了不少。
前后不过十招,花夕就被公子实一掌掀飞出去。
九瑶和九云忙迎身去接,免得花夕摔倒在地上。
“哼。”公子实不满的冷哼,“今日就算了,明日开始加强锻炼。”
说完,他便晃荡着脑袋飞身离开。
“公主,你没事吧?”九瑶替花夕轻拍身上的泥土,“这师父也真是的,居然搞突袭...”
“无妨,这一路上我确实没怎么练功,师父说的不错,明天开始继续练吧。”
沐浴之后,花夕秉烛写出针对老夫人的调养食谱。
平日里的精米饭要换成杂粮饭,少细多粗。
饭前可以先喝点清淡的汤,再吃主食和蔬菜。
饭菜要清淡,减少油的摄入。
另外还要坚持锻炼...
粗粮在这个时代是很常见的,只是老夫人一直都是**米白面这些细粮的。
粗粮种类可以分成三大类:谷物类、杂豆类、块茎类。
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